第三章

📅
第三章|QR 0306

SHI 每週 SMART 回顧

先帶走這一句
SHI 是每週溫柔回顧,不排名、不公開,也不追求滿分。
一眼看懂

每週花幾分鐘,以低、中、高或短句回看五方向。同一週只選一件願意做的小事。持續困擾請尋求專業協助。

今天的一小步
試一試
用低、中、高或一句話回看五方向,只選一項下週想支持的事。
用低/中/高或一句話回看五方向
最小下一步
回望一下
下週,我最想溫柔支持自己的哪一處?
暖暖陪您繼續
暖暖可陪練一部分

本頁是低壓書本回顧;App 另有智慧幸福檢測。兩者都不排名、不公開分數競賽。

本頁可完成一輪私人回顧。若想做較完整的 SHI 觀察,可選做智慧幸福檢測;是否保存由您決定。

把這句話點成光點

書教節奏;暖暖幫您留下痕跡。一拍、二問、三記下之後,可把最有用的一句話存進圓夢藍圖(需登入)。

SHI 每週回顧卡

可列印:五方向回看、下週想支持的一項、溫柔下一步。

QR 0306 · /smart/chapter/0306

SHI 每週回顧卡 · QR 0306

SHI 是每週溫柔回顧,不排名、不公開,也不追求滿分。

五方向現況/選擇
S 分享與連結:___
M 意義與價值:___
A 自主與掌控:___
R 韌性與安全:___
T 信賴與科技:___
最想先支持
______
最小步驟/溫柔下一步
__________

掃碼網址:/smart/chapter/0306