先帶走這一句韌性不是永不偏離，而是偏離後知道如何回來。
參加之前決定一項底線與一項想享受的事；結束後不以罪惡感懲罰自己，而是回到可持續的節奏。
Plan B 卡在本頁／紙本完成。AI 可提一般替代做法，不能取代醫囑。
本頁完成聚餐 Plan B 卡即可。酒精、血糖、血壓、藥物交互作用請依醫囑或專業意見處理。
書教節奏；暖暖幫您留下痕跡。一拍、二問、三記下之後，可把最有用的一句話存進圓夢藍圖（需登入）。
可列印：聚餐場景、我的底線、回歸小動作。
韌性不是永不偏離，而是偏離後知道如何回來。
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