第四章

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第四章|QR 0409

55+ 品味週記

先帶走這一句
品味週記不評分;只看見一週的滋味、底線與回歸。
一眼看懂

回看:我看懂了什麼、享受了什麼、守住哪一條底線、偏離後如何回來。再選一個下週想保留的小做法。

今天的一小步
試一試
用四句話完成本週回顧,再選一項下週想保留的做法。
1. 看懂了什麼
2. 享受了什麼
3. 守住哪一條底線
4. 偏離後如何回來
下週想保留的小做法
回望一下
這週哪一刻最能代表我的自主或韌性?
暖暖陪您繼續
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55+ 品味週記

可列印:四句回顧、下週想保留的做法。

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55+ 品味週記 · QR 0409

品味週記不評分;只看見一週的滋味、底線與回歸。

四句回顧
  1. ___
  2. ___
  3. ___
  4. ___
下週想保留
______
最能代表自主或韌性的一刻
__________

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