第六章|第一節

第六章|第一節|QR 0602

感覺會騙人,數據會提醒

先帶走這一句
感覺很重要,但數據能提醒我們,看見感覺沒說完的地方。
一眼看懂

感覺與數據不是互相否定,而是彼此補充。流汗、痠痛、喘或不喘,都真實,但不一定完整。

今天的一小步
試一試
寫下我的雙軌判斷:我平常最常用「____」判斷運動有沒有效;從今天開始,我願意多看一個訊號:「____」。
我平常最常用的感覺判斷
我願意多看的一個身體訊號
回望一下
我願意多看一個身體訊號嗎?
暖暖陪您繼續
本頁/紙本即可完成

雙軌判斷卡在本頁完成。AI 可協助整理訊號,不是醫師,不替您下診斷。

本頁完成雙軌判斷卡。Chapter 打卡點|信賴光點 1:我願意把感覺和數據一起看。

把這句話點成光點

書教節奏;暖暖幫您留下痕跡。一拍、二問、三記下之後,可把最有用的一句話存進圓夢藍圖(需登入)。

我的雙軌判斷卡

可列印:最常依賴的感覺,與願意多看的一個身體訊號。

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我的雙軌判斷卡 · QR 0602

感覺很重要,但數據能提醒我們,看見感覺沒說完的地方。

最常用的感覺判斷
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願意多看的訊號
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回望
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