先帶走這一句

時間軸的價值在順序與空白，不在填滿或證明原因。

從最近七天選三至五個節點，放回大約時間；每點只留事件、感受、行動與後續。不確定就寫「約略／待確認」。本章提供一般性的生活觀察與對話準備，不構成診斷、病因判斷、治療或藥物建議。

暖暖可把既有筆記依時間排序；所有日期與內容仍由您確認，空白不會被自動補造。本章提供一般性的生活觀察與對話準備，不構成診斷、病因判斷、治療或藥物建議。