先帶走這一句來源筆記工具整理已選定的材料，不替身體歸因。
資料累積到數週或數月時，才讓來源筆記工具協助跨期回看。只放入低敏材料，逐句回查；不足時可以寫「目前看不出穩定趨勢」。本章提供一般性的生活觀察與對話準備，不構成診斷、病因判斷、治療或藥物建議。
跨期回看清單可在本頁完成；實際來源筆記工具請在手機或電腦使用。勿放入證件、帳號或完整醫療文件。
暖暖可示範來源筆記工具的低敏整理流程；重要句子仍由您逐項回查與確認。本章提供一般性的生活觀察與對話準備，不構成診斷、病因判斷、治療或藥物建議。
書教節奏；暖暖幫您留下痕跡。一拍、二問、三記下之後，可把最有用的一句話存進圓夢藍圖（需登入）。
可列印：選定來源、跨期比較與回查結果。
來源筆記工具整理已選定的材料，不替身體歸因。
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